やせたい!ではなくて、絶対にやせるぞ!!

やせる思考回路を育てる

 

 

毎日の収支決算で効率よくやせていく!

人間誰でもそうですが、毎日24時間ずっと正しい生活を続いていくことなんて無理です。そんな完璧な人間はどこ探してもいませんからね。もちろん私もそんな人間です・・・朝食にバランスの良い食事を食べると、そのまま調子乗ってしまいお昼には、大好きなミートスパを食べてしまう人間です。それでも昼食を食べた後には、ちゃんと数十分はウォーキングをしたり、夜食を食べた後には1時間近く半身浴をするところなんかは、ちょっと誉めてあげたりしてもいいかなと思います。ダメなところもあるけど、頑張れるところもある!そんな感じの生活が1番いいのかな〜って思うんです。

 

1日の中で摂取量と消費収支量がしっかりあっていれば太ることはないのですから、おおらかな気持ちで自分と付き合っていけるといいですよね^^ただ、頭の中だけで1日の収支決算を行っていると、見落としてしまうところが多く、あまりうまくいかないのです。もちろん何も考えないよりかは、何倍も生活に変化はあるはずなので、1日の終わりには必ず収支決算を行って欲しいのですが、より効果的なダイエットのためには、ダイエットノートをおすすめしたいのですよ!

 

半身浴ダイエットで無理なく痩せやすい体をつくれます

あなたはダイエットを成功させた事がありますか?

 

 

ダイエットは辛く、我慢ばかり強いられるものだと思っていませんか。
ダイエットを成功させる事は、実はとても簡単なんです。
あなたの生活習慣に自然と溶け込めるようなダイエット方法を実行すればいいのです。
その中でも、入浴は毎日あなたが行うことです。
その入浴時間をダイエットのための時間に当ててみてはいかがでしょうか。
やり方はとても簡単です、半身浴をすればいいだけです。
半身浴のやり方は色々とあるので、あなたが楽だと感じる方法を選択してみてください。
水分摂取だけは、必ず忘れないようにしてください。
半身浴は、発汗して体の中の老廃物を排出するため、体に負担のかかる老廃物をなくすことができます。
そして、血行が良くなるため、体中に栄養素を行き渡らせやすくなったり、代謝量を上げる事ができます。
そのため、とても痩せやすい体をつくりあげることができるのです。
できれば30分以上行うと、より早く体の変化を実感できますが、入浴時間が短かった人は無理することはありません。
徐々に半身浴の時間を延ばすようにしていけば良いのです。
1ヶ月もすれば、あなたの体は痩せやすい体になっているでしょう。
無理なダイエットを行う事が苦手な方は、生活の一部である入浴を半身浴に切り替えるだけで、痩せやすい体をあなたは作る事ができますよ。

 

最近の流行は、酵母ダイエット。カメヤマ酵母は3食きっちり食べながら痩せるダイエット方法で人気です!