大人になってからも敢然と運動を始めるしきたりの生じる皆さんを見ると、何となくお肌が綺麗なほうが多いように思います

いったい、運動をすることとキレイなお肌を保つことには、何か関係があるのでしょうか?

新陳代謝とターンオーバーの絡繰

人間の細胞は、一定の回転で新しいものに生まれ変わります。これを新陳代謝と呼び、その中でもお肌の細胞が入れ替わることを、ターンオーバーと呼びます。ターンオーバーは日々のお肌の健康のために、欠かせない機構となっています。

自身誰しもに備わっている機構ですが、日あたりからいまひとつ身体を動かす機会がないようなお客様だと、血液が停滞気味になるため、新しい細胞をつくるための栄養素が身体のすみずみまで行き渡らなくなります。これにより、お肌のターンオーバーの機構が低下してしまい、ツヤやハリが無くなるだけでなく、古い角質がたまり、そこから肌トラブルを誘い出すことにもなりかねません。

また、代謝が低下するということは、古いものをからだの外に排出する機構も鈍りますので、身体の中に老廃物が溜まっていきます、それが原因で、シミや湿疹としてお肌に生じるケースもあるのです。

運動で新陳代謝のテンポを活発化

お肌のターンオーバーは一般的に28日回転と言われていますが、これは20代の健康な女性のときの筋道です。もっちりジェルの評価を参考にしよう