やせたい!ではなくて、絶対にやせるぞ!!

痩せたい人たち記事一覧

ダイエットにベストな食品はおから

私がダイエットのことを気にするようになってから、有効な食品などをいくつもチェックしていますが、中々到達できなかった食品がおからなのです。近所に豆腐屋さんがある方は、格安で譲って貰えたり、無料で頂くことができたりするようですが、私の近所には豆腐屋さんは見当たらないのです。かといって食品スーパーを何軒か...

≫続きを読む

ながらダイエットよりも、時間を作ったダイエット

もう少しで出産から半年が経とうとしています。母乳育児は痩せると聞きましたが、それ以上に食欲がわき、あまり体重減少効果は見られない今日この頃…。毎日ベビーカーを押したり抱っこひもで散歩をしているものの効果は薄めです。子供がはいはいするようになれば追いかけて運動にもなるのでしょうが、寝返りをやっと打ち始...

≫続きを読む

ダイエット中には必ず大豆イソフラボンを摂る事

あなたはダイエットをする時、体に負担をかけるようなダイエット方法を選択していませんか。体に負担をかけてしまうと、女性ホルモンは減少します。そのため、無理なダイエットをするほど女性ホルモンは減少し、生理不順や自律神経失調などを引き起こしてしまいます。また、女性ホルモンが減少する事で、男性ホルモンとのホ...

≫続きを読む

私は肥満だと判りカメヤマ酵母ダイエットを始めました

最近、標準体重の求め方を知りました。自分の標準体重を求めるため、まず自分の体重を計ろうと久しぶりに自宅にあった体重計を出しました。出したのは良いのですが、壊れていて使いものになりませんでした。私も身体を気にしなければならない年齢に来ていますので新しい体重計を買うことにしました。ディスカウントショップ...

≫続きを読む

グリーンスムージーで30代の胃腸を活性化

30代に入ってから胃腸の疲れががくんと来て、朝起きても膨満感が続いたりお腹にガスがたまっていることが多くなってきました。便秘がちにもなり、お腹がいつも張ってお腹が空かないので、ご飯を食べても美味しく感じない…。当然、お肌にも影響があり吹き出物もたまって出てきてしまいます。これはなんとかしなくてはいけ...

≫続きを読む

カロリー制限と運動で成功しました

思い返せば、10年ほど前でしょうか、身長もあまり高くなく、仕事もデスクワークが多かったせいもあり、どんどん体重が増えていき、高校の頃と比べて約20kgも増えてしまい、肥満体系となってしまいました。そのころ勤務していた会社の健康診断でも軽度の肥満を認められ、毎日の運動を進められました。それでも、体はな...

≫続きを読む

発酵食品で、ダイエットを成し遂げよう!

ダイエットといえば運動ばかりするだけでは効果があるわけではありません。ダイエットを成功させるためには、健康な身体を維持することも大切です。むやみにカロリーを減らすのではなく、体の健康を維持するために身体にいい食べ物を食べることも必要です。特にお勧めなのはヨーグルトです。ヨーグルトは乳酸菌を含んでいる...

≫続きを読む

ダイエットは長続きして楽勝

ダイエットはごうしても長続きすつのが難しいですからいかに長続きさせることができるかでダイエットの効果がいいか悪いかが決まりますどんな効果が低いダイエットで楽にできるダイエットでも長続きすることでこうかがあるんです、グリーンスムージーダイエットはフルーツ、水、生の葉野菜などを混ぜあわせたものをグリーン...

≫続きを読む

ミネラルウォーターをたくさん飲むダイエット法

実は、毎にと飲む水分をただの水に替えるだけで、自然と痩せやすい身体にする事が出来るって知っていましたか?今回ご紹介する方法は、水を飲んで痩せるダイエットの方法なのですが、飲む水はなるべくならミネラルウォーターのそれも硬度が高めの水が理想です。日本の国産のミネラルウォーターの殆どは軟水で、含有ミネラル...

≫続きを読む

ヘルシア緑茶と緑茶を飲むだけダイエット

実は去年の夏頃、人生で一番痩せたと実感していた体型になる事が出来た時期がありました。春先から夏いっぱいずっと飲み続けていた飲み物は、ヘルシア緑茶と緑茶。普通の緑茶の方は、含有カテキンの多い緑茶をチョイスしていました。暑い夏場に差し掛かる6月上旬辺りから、飲み物を飲む量が格段に増えるのでこのタイミング...

≫続きを読む

簡単洗顔

朝の洗顔は洗顔フォーム等は使用しません。水だけで洗顔します。季節問わず水だけで洗顔します。夏は水を出して洗顔するとぬるいので、お湯いらずという感じ。冬は水は冷たいのですが、前にテレビで「女優は洗顔を氷水で行う」という情報を見たことがあるので、それで自分に言い聞かせています。節約の意味もあります。日中...

≫続きを読む

ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでみて

私はミネラル酵素グリーンスムージーを毎日飲んでいます。飲み始めたきっかけは、ネットサーフィンをしているときに某有名人のブログで、紹介されているのを発見したからです。それまで私は自宅でスムージーを飲んでみたいとは思っていましたが、ブレンダーなどの調理器具のメンテナンスが大変だったり、毎回野菜や果物を調...

≫続きを読む

野菜ジュースで生活

私は高校生の頃は毎日のように野菜ジュースを飲んでいました。なぜ野菜ジュースを飲んでいたのかというと、野菜を摂取しているのがかなり少ないと私自身が感じたからです。そのため、毎日にのように野菜ジュースを飲んでいたワケですが、この野菜ジュース本当に私自身はおいしいと感じます。特に私が好きだった野菜ジュース...

≫続きを読む