やせたい!ではなくて、絶対にやせるぞ!!

ミネラルウォーターをたくさん飲むダイエット法

実は、毎にと飲む水分をただの水に替えるだけで、自然と痩せやすい身体にする事が出来るって知っていましたか?
今回ご紹介する方法は、水を飲んで痩せるダイエットの方法なのですが、飲む水はなるべくならミネラルウォーターのそれも硬度が高めの水が理想です。

 

日本の国産のミネラルウォーターの殆どは軟水で、含有ミネラルがごく微量しか無いのが特徴です。
一方海外、特にフランス産のミネラルウォーターはミネラルの含有量が多く、世界中でダイエット中に飲む水の一つとして人気です。
人気のフランス産ミネラルウォーターは、ヴィッテル・コントレックス・エビアンなどがありますが、これらの名称は採水された地名が付けられているのです。

 

ミネラルウォーターでダイエットする方法は至って簡単です。
特に食事制限などありませんが、毎日飲む飲み物を水に替えるだけで済みます。

 

飲むタイミングですが、まず朝起きて何も食べない状態で100〜150ccを飲みます。
200cc以上ですと水っ腹になってしまうので、朝食が食べられないと言う弊害が出る可能性が高まりますので、この量までで我慢して下さい。

 

次は食事の際、150cc程度を飲みましょう。
お昼ご飯と夕飯の時にも同量飲んで下さい。

 

あとは日中、のどが渇いた〜など普通に水分補給する際に飲む時も、1回の飲む量は150cc程度にして下さい。
もしたくさん飲みたいと言う願望でしたら、1回飲んだ後10分程時間を置いたあとまた再び同量を飲む様にするのがポイントです。
お風呂上りと入る前にも必ず飲んで下さい。

 

最後は寝る前に、ココだけ200〜250cc程飲みましょう。
これは、寝ている間にも汗などで水分を失いますし、何より起きている間よりも長い飲まない時間が生じるからです。

 

と言う間隔で水を飲むと、身体に蓄積された老廃物を排出する動きが活発になり、自然と体重が落ちて行く〜と言う結果が得られるのです。
無理・無駄の無いダイエットをしたいと言う方は、このミネラルウォーターを飲むダイエットに挑戦してみてください。
因みに私はこの方法で、1年かけて10kgを落とす事が出来ました。

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