やせたい!ではなくて、絶対にやせるぞ!!

私は肥満だと判りカメヤマ酵母ダイエットを始めました

 

最近、標準体重の求め方を知りました。

 

自分の標準体重を求めるため、まず自分の体重を計ろうと久しぶりに自宅にあった体重計を出しました。出したのは良いのですが、壊れていて使いものになりませんでした。私も身体を気にしなければならない年齢に来ていますので新しい体重計を買うことにしました。ディスカウントショップに行ったところ、体重計は売られていました。

 

私は売られていた体重計を見て少し驚てしまいました。

 

最近の体重計は体重を計るだけではなく体脂肪率や骨密度や他の健康に関する数値まで計れる機能が付いているのです。価格も数千円で決して高くはありませんでした。私はその体重計を買ってきました。買って来た体重計では肥満度が判るBMIも自動で表示されます。

 

早速使ってみたところ、私のBMIは標準をオーバーしていることが判明しました。標準体重を計算するまでもなく私は肥満体質だったのです。客観的な数字で肥満だと指摘され私も真剣にダイエットに取り組もうと思いました。とりあえず炭水化物を摂る量を減らすことから初めることにしました。多いときはカメヤマ酵母ですね!ネットで調べたところ糖分の多い炭水化物を減らすのはダイエット効果が大きいようだと判ったからです。

 

身体も意識して動かすようにしています。買い物も以前は車で行っていたのを今は自転車で行っています。ショッピングセンターではエスカレーターを使わず階段を使っています。そして毎日のように体重計に乗って体重やBMIを調べてダイエットの励みにしています。

 

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