やせたい!ではなくて、絶対にやせるぞ!!

イメージングを持つことが大事

 

食事と運動ダイエットの両輪とするなら、イメージングはその両輪を動かす動力のようなものです。動力が強ければ強いほど車輪はぐんぐんと加速して、人間の身体に例えればダイエットも成功するでしょう。私自身は今はもうを大幅に痩せる必要性は感じていませんが、現在の大気をキープするためにも、日ごろから日常の中でイメージングづくりをしています。

 

食事もそうですが、運動する時にもイメージングはとても大いに役立ちます。筋力トレーニングするときには。使っている筋肉を意識することが効果がアップすると聞いたことがありませんか?私は昔から運動をしていましたが、私はそこにイメージングをプラスしていました。一緒に活動している運動仲間で、とても美しい脚のラインをした人がいました。私の場合は四角ばった足が丸くなるようなイメージをしながら、毎日トレーニングを続けていました。すると2か月後には本当に丸くなったんですよ〜これには本当にびっくりしました。イメージングのチカラを目に見える形で証明することが難しいのですが、この1件で私はイメージングは本物だと確信することができたのです。まあこの時は、私も若くて現役だったし、前に向かう気持ちも本当に強かったからですね。