やせたい!ではなくて、絶対にやせるぞ!!

裸になって鏡を見る

 

あなたの家には縦長の鏡ありますか?その鏡は全身を映し出せるくらいの大きさはわりますか?もし持っていないなら、最近はニトリなどで1,000円ぐらいで売っている鏡があるので用意をしてみてください。そして今から自分のすべてを見る!という気持ちで、毎日自分をその鏡で見てください。世間一般的に言われているナルシストみたいなのとは違いますよ。、自分の良いところだけを見るのではなく、自分の良いところと自分の悪いところをしっかりと観察することです。今の自分はどのようなスタイルになっているのか?おなかに付いた贅肉は前からならわかりますが、背中に付いた贅肉は前からでは見えません。ですから、いろいろな角度で確かめることが望ましいです。

 

チャンスはお風呂の時

お風呂ときはすべて服を脱ぎます。つまり全裸ですね。自分の全てを映し出した鏡を見て、いろいろな角度で眺めてみてください。このときあわせ鏡を持っているといいですよ。あわせ鏡なら自分の後ろ姿のいろいろな部分を観察できます。日頃自分では見えない背中や、後ろの腰部分、太ももの裏側など、前からではわからないところがありますからね。自分が納得いくまでくまなく全てチェックしてみよましょう。